Miksi paikalla on väliä palautumisessa?

Onko sillä merkitystä, miten ja missä aloitat loman, viikonlopun tai vapaa-ajan vieton? Kyllä vain. Yksi syy tähän on paikkasidonnaisuus. Paikkasidonnaisuus tarkoittaa yksinkertaistettuna sitä, että meidän muisti ja kognitio ovat usein …

Mikä ihmeen tauotustappio?

Kuulostaako tauotustappio-termi tutulta? Jos ei, niin ei mikään ihme. Keksin sen nimittäin tässä hetki sitten ihan itse 🙂 Avaanpa kuitenkin vähän tässä sitä, koska koen sen olevan hyödyllinen konsepti, vaikkakin …

Palautuminen lomalla

Ajatus pähkinänkuoressa: Loman kuuluisi olla lomaa ja aikaa nauttia itsestä sekä rakkaista, palautuneena ja hyvinvoivana.

Miksi tauko on tärkeä?

Artikkelin sanoma pähkinänkuoressa:

Vaikka tauoista puhutaan jo paljon, ollaan me vielä kaukana siitä, että ne olisivat osa päivän rutiineja ja ymmärrettäisiin, että ne ovat osa työtä eikä jotain erillistä.

Rauhallinen korpimetsä järvi

Luonnon hyvinvointivaikutusten syyt

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että luonnolla on paljon positiivisia vaikutuksia ihmisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Luonnon äärellä mieli ja keho lepäävät kun elimistön toiminta hidastuu ja aivot palautuvat rasituksesta. Mutta mistä …

Äänittämässä podcastia kodassa, metsän keskellä

PODCAST: Eerika Korhonen Oivallusvaarasta

Miksi me emme treenaa mieltämme samalla tavalla kuin treenaamme kehoamme? Mielen hyvinvointi on tärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä, mutta siitä huolehtiminen jää helposti taka-alalle. Uudessa Metsään meni -podcastimme jaksossa keskustelemme …

Henkilö tekee työpöydän ääressä töitä metsässä

PODCAST: Minna Huotilainen

Aivotutkija ja professori Minna Huotilainen kertoo tässä mielenkiintoisessa podcastissa luonnon ja taukojen merkittävästä vaikutuksesta meidän kognitiiviseen palautumiseemme. Laita siis kuulokkeet korvaan ja kuuntele vaikka taukojen lomassa kun Minna jakaa ajatuksia …