PODCAST: Anu Varis

Korpi ForRestin kolmas podcast-jakso on ulkona! Aiheena oli tällä kertaa stressi ja siitä palautuminen.

Asiantuntijana meillä oli mukana ystävämme ja yrittäjä Avartava-nimisen yrityksen takana, Anu Varis. Anu on ollut mukana niin valmentajana ensimmäisissä PoC-projekteissamme kuin konseptoimassa meidän uutta valmennuspalveluamme.

Juttelimme Anun kanssa metsän siimeksessä esimerkiksi koronapandemian vaikutuksista työhyvinvointiin, oman kuormituksen tunnistamisen tärkeydestä ja taukojen pitämisen haasteista.

Kannattaa kuunnella loppuun saakka, koska Anu paljastaa meille hänen vinkkinsä onnistuneeseen työpäivään!

Kuuntele täällä!

PODCAST: Taija Keskinen

Korpi ForRestin toinen virallinen podcast-jakso on täällä! Tällä kertaa vieraana Suomen Ekonomien ura- ja mindfulnessvalmentaja Taija Keskinen.

Taija juttelee podcastissa työhyvinvoinnista ja työpäivän aikaisen kuormituksen hallinnan merkityksestä. Jaksossa keskustellaan muun muassa hyvistä ja huonoista tauoista ja aivojen kuormittumisesta nykyaikaisessa sirpaleisessa tietotyössä sekä siitä, mitä erilaisia vastalääkettä tähän kuormitukseen on. Aivojen palautumisessa auttavat esimerkiksi metsä ja mindfulness, mutta keskustelun päätteeksi selviää myös, mitä yhteistä näillä on.

Jututtajana toimii harjoittelijamme Henrik Tofferi.

Kuuntele täällä!

PODCAST: Minna Huotilainen

Aivotutkija ja professori Minna Huotilainen kertoo tässä mielenkiintoisessa podcastissa luonnon ja taukojen merkittävästä vaikutuksesta meidän kognitiiviseen palautumiseemme. Laita siis kuulokkeet korvaan ja kuuntele vaikka taukojen lomassa kun Minna jakaa ajatuksia siitä, miten meidän ihmisten aivot reagoivat kuormitukseen ja miten ne ovat kehittyneet (tai olleet kehittymättä) vuosisatojen ajan. Hän myös muistuttaa luonnon ja musiikin voimasta kognitiiviseen hyvinvointiimme. 

Minnaa haastattelee harjoittelijamme Melissa Welander Projekti Ässien projektiosaamiskurssilta. 

Kuuntele täällä!